痛みは原因部位から神経を伝って脊髄に入りさらに上の方へ伝わって脳の前の部分で感じます。すると今度は下の方へ指令を出して痛みを伝えることを防ぎます。これが痛みを抑える神経です。脳の前の部分は感情をコントロールするので、痛みが続くと精神的に不安やイライラしやすくなり、良いことはありません。 痛みを抑える神経の作用も、精神的に不安、イライラ、緊張が続いてる、痛みが怖くてじっとしている　などで作用が弱くなり、ゆすったり、動かしたり、運動したり、別の刺激を与える（痛みを抑える器械治療、針、ツボ治療など）　別の事を考える　と作用が強まります。

痛みを抑える神経の働きが悪いと、痛みはどんどん強くなり、交感神経が緊張して、代わりに下の方へ（＝痛みを抑える神経と同じ方向へ）指令を出す運動神経が作用するようです。筋肉は収縮して固くなり、筋肉が引っ張られたり縮んだりするとつらい痛みが出ます。そうなると筋肉を動かさなくなり、結果、関節や脊椎の動きも悪くなります。この状態が改善しないと痛みが取れずに長引きます。動かなくなる五十肩、交通事故後に後から首から背中や腰まで広がる痛み　はこの例と考えます。

交感神経とは自分の意志ではコントロールできない自律神経の一つで、緊急事態に作用して、筋肉では動かしやすいように血流を増やしますが、ほとんどの血管は収縮して血圧や心拍数を上げます。運動中など動いていればこの状態で、痛みも感じにくくしますが、じっとしている状態では、収縮だけの”凝り“となって血流は悪くなり、逆に痛みも強くなるようです。痛みを伝える神経をブロックする注射は、交感神経も同時にブロックするので、血流は増え痛みは楽になる　と考えます。

筋肉の痛みを感じる神経は、筋肉の中を通る細い動脈と、筋肉の周囲の膜（＝筋膜）に来ているので、筋肉が収縮して膨らむと細い動脈と神経がともに圧迫され、痛みと同時に血行障害が起こります。また、筋膜は膨らまないので、筋肉が膨らむと筋膜と神経も圧迫されて痛みます。細い動脈を広げる作用のある静脈注射と、筋膜の圧迫を取るトリガーポイント注射は、神経の圧迫も改善して痛みが楽になる　と考えます。

長引いた痛み　は自分でも治そうとしないと、なかなか改善しません。じっとしていないで、常にゆする　動かして筋肉を緩める　ことと、固くて動かない部分を、痛くても思い切って大きく動かして少しずつ筋肉や関節、脊椎が動くようにすることが大事です。思い切って動かすと、痛みへの恐れを克服する、日常ですばやく動いて使えるようにもどす　ことになり、痛みを抑える神経の作用も少しずつ高まってゆきます。１、２回ずつ一日数回に分けて根気よく行い続けると、その時痛くても徐々に楽になってゆきます。