痛みは身体から神経を伝わって脳で感じます。すると痛みの伝わりを抑える神経が働きます。この痛みを抑える神経の働きが悪いと、代わりに運転神経が働いて筋肉が(収縮して)緊張するようです。この筋肉の緊張状態が続くと痛みが治りません。慢性疼痛や事故後に痛みが強くなる、広がる　は筋肉の緊張状態が改善せずに悪化している　と考えます。 安静にして動かさない時に、精神面がイライラや緊張している　不安がある　と筋肉の緊張はとれません。痛みへの恐怖心が強くて動かさずにじっとしている　も筋肉が硬くなって動きが悪くなります。

筋肉の緊張状態を改善するには、 1,出来るだけ常に筋肉をゆすって緩めること。 2,ストレッチは、筋肉を引っ張り緊張がさらに高まるので、その後緩める事が大切。 3,痛みへの恐怖心がある時は、思い切って大きく素早く動かす事も大事。日常動作で必要ですし、痛みへの恐怖心を克服することにもなります。 これらはご自身で行う必要があり、治してもらおうとする受け身の考えではよくなりません。

筋肉の緊張状態を改善して痛みを楽にする飲み薬。 通常の炎症を抑える痛み止めや筋肉の緊張を改善する作用の薬は効果がないか、その時は効いても改善までもっていけません。 ①痛みを伝える神経をブロックする薬 ②脳で痛みを感じにくくする薬、 ③痛みを抑える神経の作用を高める薬　 の3種類を加えると効果が高まりますが、完璧ではありません。

筋肉の緊張状態を改善して痛みを楽にする注射。 筋肉の痛みを感じる神経は1,筋肉を包む筋膜　とか2,細い動脈　に来ていますので、当院では 1,筋膜周囲のトリガーポイント注射と 2,細い動脈を広げる静脈注射　を行っています。 両方とも収縮した筋肉が膨らむので、膜は圧迫され動脈も圧迫されて血行障害を起こす　それらの圧迫を改善する　と考えてください。 飲み薬より効果がありますが、完璧ではありません。

横隔膜は筋肉で出来ていて、胸部と腹部の身体の中心にあります。この膜の筋肉が緊張していると色々症状が出ます。この膜の筋肉を支配する神経は自律神経のコントロールタワーである脳幹から頚部の脊髄を経て出ていますので、自律神経が乱れる症状、頭痛、動悸、吐気、冷えのぼせ、下痢、便秘など。また腹部側には痛みを感じる自律神経がついていて、腹痛、胃痛、背部痛、腰痛や、胃腸に空気が溜まる、胸が支える苦しい　など色々です。 血液検査、胃カメラ、エコー、CTなどの検査で異常が出ないのでの、診断する方法がなく病気としては認められていません。 横隔膜は息を吸うと胸や腹が膨らみますので緊張したまま広がってストレッチ状態になり、息を吐くとそれが緩む、さらに強く息を吐くと筋肉は収縮すると考えてください。息を吸って止めてゆっくり息を吐く　の呼吸法がストレッチから緩める治療法になります。